睡眠不好且中午惊跳难以入睡，可能由精神压力、生物钟紊乱、营养缺乏、神经功能失调、疾病影响等因素造成。 1. 精神压力：生活中的压力、焦虑、紧张等情绪可能导致睡眠问题。长期处于这种状态，大脑神经兴奋，难以进入深度睡眠。可通过心理调节，如冥想、放松训练等来缓解。 2. 生物钟紊乱：不规律的作息时间，如熬夜、频繁倒班等，会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量。应调整作息，保持规律的睡眠时间。 3. 营养缺乏：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）和矿物质（如钙、镁）可能影响神经功能，导致睡眠不佳和惊跳。适当补充复合维生素片、钙剂、镁剂等。 4. 神经功能失调：自主神经功能紊乱可能引起睡眠障碍和身体的不自主抽动。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5. 疾病影响：如神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病也会影响睡眠。神经衰弱可服用安神补脑液等；甲亢则需针对甲亢进行治疗，如服用甲巯咪唑等。 睡眠问题可能由多种因素引起，需要综合考虑和调理。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

那孩子的情况最好是先要到医院做一下微量元素检查看一下

您好：看了问题叙述,考虑脑神经衰弱,植物神经调节紊乱,晚上失眠多梦,难以入睡,白天没有精神,乏力,有时候会出现头晕以及记忆力差等一系列表现,建议口服吉林敖东生产的安神补脑液调理,睡前口服：多虑平片,养成良好的休息习惯,避免劳累,保持愉快的心情.另外根据您的描述,有缺钙的表现,建议补充钙剂,祝身体健康,.