您好，看您的描述，个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。目前对您这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，要注意的是，睡前不要饮浓茶，睡前用热水加醋洗脚也是个不错的办法的。

同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。有几种解决方法，你可以尝试。第一是缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。第二是缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。第三是要有足够的休息睡眠。

您的问题可能只是白天心里有些什么事缠绕着你，其实只要您放开心不要牵挂太多的东西，不要想太多，放下负担，相信您很快就有美好的睡眠！建议您放下心里的负担，相信自己，一定可以走出梦魇的困扰！

一般不需要药物治疗。发作频繁的可以在临睡时口服佳静安定，连服几晚。平时应当避免看恐怖的影视，听恐怖的故事，有心理压力和躯体诱因的应作对症处理，解除各种诱发梦魇的因素之后，一般就不会再频频发作，另外，随着年龄的增长，梦魇的发作也会自然减少或停止。您好，朋友，建议不要把手压在胸口或肚子上（这样会影响呼吸），不要看恐怖片，听一些舒缓的音乐。不要在床头或周围的墙壁贴明星、美女、野兽的图片，床单的颜色不要太冷。

这是生活不顺心引起的，多和生气，思想压力大，精神紧张有关系，所以治疗首先的注意调节自己的情绪，再结合药物治疗，就可以治愈，药物有舒乐安定，氟桂嗪，合用，