脸部易长肉出现双下巴，可能与脂肪堆积、不良习惯、肌肉松弛、水肿、遗传等有关。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.脂肪堆积：身体脂肪分布不均，可通过有氧运动消耗全身脂肪。
2.不良习惯：长期低头看手机、坐姿不正确等会影响脸部线条。
3.肌肉松弛：年龄增长，脸部肌肉松弛，可做面部肌肉锻炼。
4.水肿：睡前饮水过多或肾代谢异常，要调整饮水习惯，必要时就医。
5.遗传：天生脸部脂肪分布较多，可考虑医美手段改善。
总之，要综合分析原因，采取针对性措施改善。

要想快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。控制饮食，每天运动一个小时，少吃肉类尤其是油性大的食物建议多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物

健康指导：安全健康的减肥方式就是运动节食减肥，既可以减肥又不需要花费金钱，还可以健康自我，脸部脂肪多的话，运动上45分钟有氧运动之后，可以自我保健按摩面部，促进面部脂肪的分解，平时可以嚼口香糖帮助面部运动，饮食上要注意合理安排，不要食用零食和夜宵。

根据您面部的不同情况瘦脸的方法有三种：1.由于面部脂肪多,脸较胖较圆的,可以通过取脂肪垫吸脂的方法,即可达到很好的瘦脸效果.2.由于面部咬肌发达,形成的大脸,可通过生物素注射的方法解决.这种方法瘦脸效果确切,不需要休息.3.由于面部骨骼比例失调形成的方脸,宽脸,则需要通过手术去除部分骨骼的方法来彻底改变脸形,已达到瘦脸的完美效果.