你好，孕晚期失眠是大多数孕妈妈都会出现的现象，这是因为随着孕期的增长，胎儿越来越大，胎儿压迫到孕妈妈，导致孕妈妈身体负荷太大，睡眠质量逐渐下降，建议孕妈妈白天尽量不要睡太多，白天增加多些运动量，睡前喝杯热牛奶，这些都有助于改善孕晚期失眠的情况。

失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

您好！针对您所讲的，可以尝试以下办法：一：在医生的指导下适当的服用一些中药调理自己的身体。二：多培养个人爱好，和适当的运动（相当多学者研究运动可以改善失眠的症状），多参加一些社交活动，不给自己过多的时间空想。三：建议可以读些孕期妈妈的文学作品，以了解更多孕期知识，缓解心理负担。

为你提供一个小偏方，效果很好；洋葱和生姜。对治失眠都有很好的作用，洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。医生询问：

你好，造成孕晚期失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和妊娠期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等，这是正常现象，到了孕晚期很容易睡不好的。主要自己要放松心情，建议可以白天少睡一点，到了晚上就睡得好一些。而且可以每天晚上吃完饭散散步，也有助于睡眠。

孕期失眠原因?孕晚期失眠怎么办?　　问：最近不知道怎么了，最是睡不着，不知道是怎么回事?我现在怀孕5个月了，想咨询专家是怎么回事啊?孕期失眠原因?孕晚期失眠怎么办?　　答：整个妊娠期间，孕妇都有失眠的可能。胎儿踢你的肚子，不断上厕所，日益膨胀的腹部等因素，都会令你在床上感到不舒服，所以会失眠。你会发现入睡很困难，或者醒来后就无法再入睡。有些孕妇还会围绕着分娩或胎儿做恶梦。　　问：孕期失眠的原因是什么啊?　　答：于期待当妈妈的妇女，当医生宣布怀孕的好消息时，总是十分兴奋、期待孩子的到来。但是在期待的同时，怀孕的过程却往往带来许多生理变化与不适，其中最扰人的问题之一就是失眠。　　问：那么失眠的原因有哪些啊?　　答：造成失眠的原因可能有很多，包括心理上对于怀孕的压力和妊娠初期的忧郁以及生理上的尿频、抽筋等，都适可能的原因。　　问：那么出现失眠究竟该有哪些方法缓解啊?　　答：睡前翻几页轻松读物，做缓和的松弛运动，洗个温水浴，都对你有帮助。你还可以多加一个枕头。如果是侧卧，就把腿搭在枕头上。　　问：我还想知道孕妇睡觉应该注意什么?　　答：外孕妇睡觉应注意以下几点：　　1、孕妇睡觉不要蒙头。如果蒙头睡觉，被子里的氧气会逐渐减少，二氧化碳逐渐增多，会使脑细胞缺氧，令人头晕眼花。　　2、孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。而左侧卧位时，可减轻腹主动脉的压力，既改善孕妇心、肺、肝、肾的血流量，又保证胎盘的血液灌流及胎儿供血。　　3、夫妻一方患有脚癣者，应该穿上干净的袜子睡觉。以避免污染被褥，并通过被褥污染胸、颈等部位。　　4、清除被褥上的有毒物质。睡觉时汗液蒸发出多种废物吸附于被褥上，使被褥潮气凝集。据测定：人体呼出的废气中含不少于25种有毒物质。故叠被时注意被里朝外。