健康指导：建议运动减肥配合合理的饮食，小学生一般在学校大多有很多运动项目，所以要想减肥的话就只能从饮食下手，尽量在平时少吃辛辣刺激、油腻等高热量的食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，按时睡觉。

健康指导：您好，您可以平时多吃点水果和蔬菜，多吃点维生素和纤维素多的食物，可以用牛羊肉代替猪肉等肉食，三餐要合理按时吃，每餐只吃八分饱，作息习惯要合理，早睡早起，坚持运动，如果条件允许可以每天练练瑜伽。

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

如果想要减肥，只能通过坚持运动，别的没有好办法。每天坚持运动，长期的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减肥的目的。想要瘦腿部，可以每天坚持慢跑，骑自行车，游泳等运动，都能起到不错的效果。