健康指导：只要保证充足营养和合理的运动增高是没问题的，平时多吃含蛋白质，维生素和钙，铁，锌等矿物质丰富的食物，养成喝牛奶的习惯，多吃蛋类，豆制品，瘦肉，鱼类，禽类，蔬菜水果和谷类，不偏食不挑食，多运动打篮球，跳高，跳绳等，多晒太阳可以促进钙吸收，不熬夜保证充足睡眠。

你好，女性的青春期比男性要早1到2年的时间，所以女性发育比男性早，大概在11岁左右女性就开始发育了，身高的增长主要在青春期的早期，尤其是前两年非常重要，所以女性的身高大概在11-14岁左右，15岁以后基本就结束了，16岁以后就是胖瘦的区别了！你现在已经15岁了，增高的希望不大了，但是你可以多锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋瘦肉牛奶鱼虾等等，也许还有增高的希望，但是你将来能长到多高这是没有人能预测的！

健康指导：你能长到多高，没人说得准。长高秘诀：在生长发育期建议多吃蛋白质、钙含量丰富的食物，如牛奶及奶制品、大豆及豆制品、瘦肉、鱼肉、虾皮、芝麻酱等，适量运动如打篮球、跳高、引体向上等；按时休息，不熬夜。牢记没有增高的药物。

这个不好说的绝对性，建议检查一下骨骼线，目前可以多吃一些有营养的食物，保持充分的睡眠及合理的运动来增高，也可以采取注射生长激素。医生询问：

身高跟个人营养状况、疾病、生长发育、遗传等问题有关，您目前15岁可能还有长高的机会的，但具体长到多高看个人体质。建议您平时注意加强营养，如：肉类、蛋类、鱼类等适当吃，早晚一杯高钙牛奶，每天坚持锻炼身体，如：跑步。