高血压和动脉硬化患者预防眩晕，要从控制血压、改善饮食、适度运动、规律作息、定期检查等方面着手。 1.控制血压：遵医嘱规律服用降压药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等，将血压控制在正常范围内。 2.改善饮食：减少钠盐、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.适度运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能，促进血液循环。 4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体的正常代谢。 5.定期检查：定期监测血压、血脂、血糖等指标，以及进行血管超声等检查，及时发现问题并调整治疗方案。 总之，高血压和动脉硬化患者预防眩晕需要长期坚持健康的生活方式和规范的治疗，以降低眩晕的发生风险。

高血压和动脉硬化患者预防眩晕，要从控制血压、改善饮食、适度运动、规律作息、定期检查等方面着手。 1.控制血压：遵医嘱规律服用降压药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等，将血压控制在正常范围内。 2.改善饮食：减少钠盐、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.适度运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能，促进血液循环。 4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于维持身体的正常代谢。 5.定期检查：定期监测血压、血脂、血糖等指标，以及进行血管超声等检查，及时发现问题并调整治疗方案。 总之，高血压和动脉硬化患者预防眩晕需要长期坚持健康的生活方式和规范的治疗，以降低眩晕的发生风险。