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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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二十岁身高不足一米五是否还能长高,取决于多种因素,如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传:遗传因素对身高有重要影响。如果父母身高较矮,子女身高增长的潜力可能相对较小,但并非绝对。 2.营养:均衡的营养是身高增长的基础。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素,有助于骨骼发育。 3.运动:适当的运动,如跳绳、篮球、游泳等,可以刺激骨骼生长。 4.睡眠:充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌,促进身高增长。 5.骨骺线闭合情况:通过 X 光检查骨骺线是否闭合。若未闭合,仍有长高的可能;若已闭合,自然长高的空间较小。 总之,二十岁身高不足一米五仍有长高的希望,但需要综合考虑多种因素。建议到正规医院进行相关检查,评估身高增长的潜力,并在医生的指导下采取合理的措施。
2025-02-10 20:31
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
2016-03-04 08:34
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回答1
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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你好,最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合,如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法,一些跳跃运动对增高有效果,可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。保证充足的睡眠,因为人的增高是在睡眠的过程中。还有,不建议盲目服用激素增高,那样对身体伤害很大。
2016-03-04 05:42
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