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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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月经期间减肥可以通过合理饮食来实现，如高纤维食物、低脂肪食物、富含维生素和矿物质的食物、温热性食物、具有排水消肿作用的食物等。 1.高纤维食物：如全麦面包、燕麦片、蔬菜等，能增加饱腹感，减少热量摄入。 2.低脂肪食物：像瘦肉、鱼类、豆类等，脂肪含量低，营养丰富。 3.富含维生素和矿物质的食物：例如新鲜水果，可补充身体所需营养。 4.温热性食物：如红枣、桂圆等，有助于促进血液循环。 5.具有排水消肿作用的食物：如冬瓜、薏米等，能减轻身体水肿。 总之，月经期间的饮食对于减肥很重要，但也要注意适量和均衡，避免过度节食。同时，结合适量的运动，如散步、瑜伽等，更有助于达到减肥的目标。
2025-02-11 03:00
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，月经期间最好不要吃减肥药，吃的减肥药的会导致月经不调，月经紊乱等现象
2016-03-04 10:52
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