乙肝病人在日常生活中，要注意饮食、作息、运动、情绪、定期复查等。 1. 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，以及酒精。 2. 作息：规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。 3. 运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，但要避免过度劳累。 4. 情绪：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 5. 定期复查：遵医嘱定期进行肝功能、乙肝病毒载量、腹部超声等检查，以便及时发现病情变化，调整治疗方案。 6. 预防传染：注意个人卫生，不与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。 总之，乙肝病人通过在日常生活中注意上述方面，有助于控制病情，提高生活质量。

乙肝病人日常饮食及生活中的注意事项忌:1,忌辛辣辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,肝胆气机失调,消化功能减弱.故应避免食用辛辣之品.2,忌烟烟中含有多种有毒物质,能损害肝功能,抑制肝细胞再生和修复.因此肝病患者必须戒烟.3,忌酒不宜饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,所以直接损害肝细胞,使肝细胞坏死.患有急性或慢性活动期肝炎的病人,即使少量饮酒,也会使病情反复或发生变化.4,忌食加工食品少吃罐装或瓶装的饮料,食品.这是由于罐装,瓶装的饮料,食品中往往加入防腐剂,对肝脏或多或少都有毒性.5,忌滥用激素,抗生素是药三分毒,药物对肝肾多有损害,肝病患者一定要在医生的正确指导下,合理用药.6,忌乱用补品膳食平衡是保持身体健康的基本条件,如滋补不当,脏腑功能失调,打破平衡,会影响健康.7,忌过多食用蛋白饮食对于病情严重的肝炎病人来说,由于胃黏膜水肿,小肠绒毛变粗变短,胆汁分泌失调等,使人消化吸收功能降低.如果吃太多蛋,甲鱼,瘦肉等高蛋白食物,会引起消化不良和腹胀等病症.8,忌高铜饮食肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡,而铜易于在肝脏内积聚.研究表明,肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍,患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍.医学专家指出,肝脏内存铜过多,可导致肝细胞坏死.同时,体内铜过多,可引起肾功能不全.故肝病病人应少吃海蜇,乌贼,虾,螺类等含铜多的食品.9,忌生活不规律“三分治七分养”,因此充足的睡眠,合理营养,规律生活,每天坚持早操,劳逸结合很重要.10,忌情志不畅肝病患者应忌恼怒,悲观,焦虑等,因为肝病患者久治不愈,常便人焦虑,胡思乱想,易发火而郁怒伤肝,肝气郁结不舒易成积癖.11,忌劳累肝为人体重要代谢器官,肝炎病人功能异常,营养失调,故疲乏无力,需多休息.因此多休息是治疗关键.12,忌乱投医不要轻信江湖游医,以免延误了正确的治疗,使病情加重甚至恶化.日常饮食及生活中的注意事项宜:1,酸从中医的角度来看,酸性食物可引药入肝.中药中的五味子就属酸性,它可引药入肝,降低转氨酶.过去,还曾经流行过米醋治疗肝炎.另外,酸性食物还可增加食欲.2,甜甜性食物可给肝炎患者补充一定的热量,易吸收,有利肝炎的恢复,在肝炎的急性期,食欲减低,进甜食是好的.3,苦中医认为苦性食物属寒,可清热解毒.对肝胆湿热型肝病患者进食苦性食物是有益的,但啤酒例外

乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一种世界性疾病.　1,忌辛辣辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,肝胆气机失调,消化功能减弱.故应避免食用辛辣之品.　　2,忌吸烟烟中含有多种有毒物质,能损害肝功能,抑制肝细胞再生和修复,因此肝病患者必须戒烟.　　3,忌饮酒酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,所以直接损害肝细胞,使肝细胞坏死.患有急性或慢性活动期肝炎的病人,即使少量饮酒,也会使病情反复或发生变化.

乙肝病人切忌乱用药物,加重肝脏负担在日常生活中,忌生活不规律,应三分治七分养,睡眠要充足,合理营养,劳逸结合.还应忌食辛辣刺激性食品和烟酒.应保持心情愉快.使用药物要慎重,因为是药三分毒.适当进食酸甜苦的食物.目前公认的抗乙肝食物有豆角,甜瓜,马兰,越橘,菌类等.常用的药食兼用植物,如蒲公英,金银花,野菊花,猫爪草,藿香,佩兰等,也有抗病毒作用,故平时经常吃这类食品可以增强免疫能力.不可病急乱投医,不可相信一些江湖医生和广告,盲目用药.不可劳累.

要有良好的生活习惯,起居有规律,适当的身心锻练,保持乐观的情绪,不吃霉变食物,饮食应清淡,并应富有维生素及蛋白质等,戒酒.这样可以增强体质,提高机体的免疫力.不要经常熬夜劳累.