运动后肌肉疼痛，不运动则无症状，可能是运动强度过大、肌肉拉伤、乳酸堆积、缺乏热身和拉伸、疾病因素等所致。 1.运动强度过大：运动时超过了自身肌肉的承受能力，造成肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。 2.肌肉拉伤：运动中姿势不正确或用力过猛，导致肌肉纤维撕裂，产生疼痛。 3.乳酸堆积：运动时无氧代谢产生乳酸，未能及时排出，刺激肌肉引发疼痛。 4.缺乏热身和拉伸：运动前热身不足，运动后未充分拉伸，肌肉紧张，容易疼痛。 5.疾病因素：如患有肌肉疾病、关节炎等，运动可能诱发或加重疼痛。 总之，运动后肌肉疼痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，采取相应治疗措施。同时，要注意科学运动，做好热身、拉伸，控制运动强度。

运动后肌肉疼痛，不运动则无症状，可能是运动强度过大、肌肉拉伤、乳酸堆积、缺乏热身和拉伸、疾病因素等所致。 1.运动强度过大：运动时超过了自身肌肉的承受能力，造成肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。 2.肌肉拉伤：运动中姿势不正确或用力过猛，导致肌肉纤维撕裂，产生疼痛。 3.乳酸堆积：运动时无氧代谢产生乳酸，未能及时排出，刺激肌肉引发疼痛。 4.缺乏热身和拉伸：运动前热身不足，运动后未充分拉伸，肌肉紧张，容易疼痛。 5.疾病因素：如患有肌肉疾病、关节炎等，运动可能诱发或加重疼痛。 总之，运动后肌肉疼痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，采取相应治疗措施。同时，要注意科学运动，做好热身、拉伸，控制运动强度。