可以根据您自身的情况进行调整，如果有时候下楼后感觉特别强烈的话，就回去看一下，不是特别强烈的话就不用去看，一般情况下都已经锁好了，只是自己的感觉问题。要避免这种情况，可以在门上贴一个提醒语，那么出门的时候都有提醒，就不用担心自己会忘记锁门了。

考虑强迫症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。强迫症状一般包括：①强迫观念患者反复思考一些想法,比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为患者反复做一些没有必要的行为,如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等建议你保持良好心态，可以去正规医院检查一下,针对性治疗。一旦确诊强迫症,治疗上要考虑药物治疗和心理治疗。另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物

您好，一旦确诊强迫症，治疗上要考虑药物治疗和心理治疗，虽然强迫症的发病原因至今尚不明确,但是有研究表明患者脑内神经递质失衡是造成其发病的重要原因，建议，一般是5-HT功能低下；DA功能障碍；Sigma-1受体不足；谷氨酸含量升高等。抗强迫药物就是针对这几个环节发挥作用来治疗强迫症的

你好，考虑你可能是强迫症症状，可能是压力过大，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。你不要去对抗强迫思维，要接受它，越对抗越痛苦，然后在不断实践中，你会找到适合自己的转换掉这种强迫思维的办法，顺其自然就好。

你好，你这种情况不必紧张的。有时候人都会偶尔失忆的，就记不清楚是否做了某件事，你如果偶尔发生这种情况的话不必担心的。