大夫你好，我的体重一直比较重。现在快到夏...
2016-03-04 02:48
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大夫你好，我的体重一直比较重。现在快到夏天了，？大夫你好，我的体重一直比较重。现在快到夏天了，不想这样下去，想减肥，然后秀秀自己的身材。自己试过运动的减肥方法，天天坚持跑步，但是没有成功，坚持不下来。听说喝乌龙茶能实现减肥功效，是真的吗？谢谢。
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议你在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。
2016-03-04 15:09
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持
2016-03-04 07:28
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