男人腰围的测量位置有明确标准，腰围标准及肥胖判断也有相应依据，包括测量位置、正常范围、肥胖标准、影响因素、健康影响等。 1.测量位置：腰围通常测量位置在肚脐水平位置绕一圈。 2.正常范围：一般正常成年男性腰围应小于 90 厘米。 3.肥胖标准：若腰围超过 90 厘米，可能被视为腹部肥胖。 4.影响因素：年龄、饮食习惯、运动量、遗传因素、基础疾病等都可能影响腰围。 5.健康影响：腰围过大增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。 总之，男性关注自身腰围变化，有助于及时发现健康问题，保持良好的生活方式，控制腰围在正常范围内，预防慢性疾病的发生。

运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。！建议：少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧

你好，男性标准三围：胸围=身高X0.61(如：身高175cm的标准胸围=175cmX0.61=106.7cm)腰围=身高X0.42(如：身高175cm的标准腰围=175cmX0.42=73.5cm)建议，平时应该合理安排饮食以及适量运动。祝健康。