半月板损伤是常见的运动损伤，可能导致疼痛、活动受限等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，需根据损伤程度选择。同时，康复训练和日常护理也很重要。 1.损伤程度：半月板损伤分为轻度、中度和重度。轻度损伤通过休息和物理治疗可能恢复；中度损伤可能需要药物治疗；重度损伤常需手术。 2.保守治疗：包括休息、制动、冷敷、热敷、佩戴支具等。药物方面，可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛和炎症；活血化瘀药如云南白药胶囊促进局部血液循环。 3.手术治疗：如半月板缝合术、半月板切除术等。术后需注意康复训练。 4.康复训练：包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于恢复关节功能。 5.日常护理：避免剧烈运动，注意保暖，保持良好的姿势。 总之，半月板损伤后应及时就医，明确损伤程度，选择合适的治疗方法，并积极配合康复训练和日常护理，以促进恢复。

建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环。

你好，承重在不负重时，胫骨与股骨不接触，全由半月板衬垫两者之间。在负重时，有约70%的负重区域在半月板上，这就大大降低了胫骨平台上的应力，从而保护了软骨和全身关节。半朋板损伤了，就要积极的做好治疗，不管是哪种，都是有效果的。