腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，会导致腰痛、下肢屈伸不利等症状。治疗方法多样，包括物理治疗、药物治疗、康复训练等。理疗科在腰椎间盘突出的治疗中发挥着重要作用。常见的治疗方式有牵引、按摩、热敷、电疗、磁疗等。 1.物理治疗：牵引能增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力。按摩可缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。热敷促进炎症消退，减轻疼痛。电疗通过电流刺激神经肌肉，缓解症状。磁疗具有消肿止痛、促进组织修复的作用。 2.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，能减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛。营养神经药物如甲钴胺，促进神经修复。 3.康复训练：如小燕飞、五点支撑等，增强腰背肌力量，维持脊柱稳定性。 4.生活注意：避免久坐久站，保持正确的坐姿和站姿，选择合适的床垫。 5.手术治疗：当保守治疗无效，症状严重影响生活时，可考虑手术，如椎间孔镜手术等。 腰椎间盘突出需要综合治疗，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗和康复。同时，要注意预防，减少复发。

平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。也可以利用牵引、理疗缓解。如果没有多大效果的话，PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗。倒走也能起到一定的缓解作用。不要总是睡硬板床，容易给腰部一个作用力加重不适。可以选择睡硬板床。