你好！在平时的生活中要注意调整自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

为什么烦呢？工作压力还是生活。。。。以上是对“天天烦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，我想你的烦来源于，压力，压抑的情绪，心理的冲突有些关联。1。学会放松，增加自信。2。把心态放宽，不要去抱怨。3。适当的体育锻炼，可以缓解你的压力。

你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理

您好，您可能精神压力大造成的有什么烦心事，您可以和身边的人倾诉下，或许自己心里的烦恼，别人一句话就能让您豁然开朗了。注意休息，您可以晚上睡觉之前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，这些可以促进和调节睡眠。祝您健康！