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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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如果是腿上的肉比较多的话，建议抽脂瘦腿，效果非常好，不会反弹。
2016-03-04 09:33
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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平时要尽量减少主食的摄入量,多吃水果蔬菜,另外平时要多运动就可以.有什么问题可以继续提问.我会密切关注你的问题.
2016-03-04 15:51
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
2016-03-04 20:27
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