手指盖有轻微的凹凸不平，两个大脚趾盖有横沟，可能是营养不良、真菌感染、外伤、甲床疾病或系统性疾病等因素所致。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能出现异常。可通过均衡饮食，多吃富含上述营养素的食物，如胡萝卜、乳制品、肉类、蛋类等来改善。 2.真菌感染：如灰指甲，会导致指甲变形、增厚、变色等。需使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治疗。 3.外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤，可能出现凹凸不平或横沟。一般待新指甲长出，可逐渐恢复。 4.甲床疾病：甲床的炎症、肿瘤等疾病会影响指甲生长。明确诊断后，采取相应的治疗措施。 5.系统性疾病：某些全身性疾病，如银屑病、扁平苔藓等，也可能引起指甲改变。积极治疗原发病，指甲情况可能随之改善。 指甲出现异常应引起重视，及时就医明确原因，并采取相应的措施。同时，保持指甲清洁，避免过度修剪和使用刺激性化学物质。

手指盖有轻微的凹凸不平，两个大脚趾盖有横沟，可能是营养不良、真菌感染、外伤、甲床疾病或系统性疾病等因素所致。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能出现异常。可通过均衡饮食，多吃富含上述营养素的食物，如胡萝卜、乳制品、肉类、蛋类等来改善。 2.真菌感染：如灰指甲，会导致指甲变形、增厚、变色等。需使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治疗。 3.外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤，可能出现凹凸不平或横沟。一般待新指甲长出，可逐渐恢复。 4.甲床疾病：甲床的炎症、肿瘤等疾病会影响指甲生长。明确诊断后，采取相应的治疗措施。 5.系统性疾病：某些全身性疾病，如银屑病、扁平苔藓等，也可能引起指甲改变。积极治疗原发病，指甲情况可能随之改善。 指甲出现异常应引起重视，及时就医明确原因，并采取相应的措施。同时，保持指甲清洁，避免过度修剪和使用刺激性化学物质。

你好，根据描述的情况来看，可能是出现缺钙的情况，可以根据情况适当进行补钙治疗，同时注意适当的进行活动锻炼，适当晒晒太阳，可以促进钙的吸收。任何的药物或食物只要过期之后，就不能继续使用了，继续使用一是不能起到有效的治疗营养效果，二是可能会由于过期变质，影响到身体的健康，现在这种情况除了适当使用补钙药物之外，可以适当多吃豆制品、乳制品等含钙比较丰富的食物进行补充。