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我是男生,21岁,身高173,体重55K

我是男生,21岁,身高173,体重55KG,我觉得太瘦了,想长胖点,有什么好的计划没?

  • 回答3

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    健康指导:建议根据饮食爱好制定一系列营养配餐饮食需注意,细嚼慢咽,多吃高蛋白食物,不要吃太多米饭。日常作息要规律,避免熬夜。多补充水分,建议每天喝一瓶纯牛奶,吃一个鸡蛋。运动量不要过大,以走路为主。不宜乱吃或多吃,这不仅达不到增肥效果,反而不利于身体,女孩必须长期坚持,不打乱规律合理饮食,慢慢会变胖

    2016-03-04 21:03
  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    在中医的角度上来说,是脾胃不活的问题。经常锻炼,而且每天将必要的开胃食品加做辅助餐!

    2016-03-04 13:04
  • 回答1

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好,从你的生哦啊体重来看是稍微的瘦了些,这很可能是由于脾胃吸收不好导致的,也有可能是有虫子导致的你最好是到医院化验大便,看有没有虫卵,如果有虫卵最好是给孩子吃打虫子药治疗。饮食要规律,多吃小米粥,每天慢跑2000米,找中医吃汤药调理治疗

    2016-03-04 13:02
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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