卵巢早衰的防治与保养，需从生活习惯、饮食调整、运动锻炼、情绪管理、定期检查等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。减少吸烟和饮酒，避免长期接触有毒有害物质。 2.饮食调整：多吃富含维生素 E、D 和蛋白质的食物，如坚果、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质，促进血液循环。 4.情绪管理：学会调节压力和情绪，避免长期焦虑、抑郁，保持良好心态。 5.定期检查：每年进行妇科检查，包括性激素六项、超声检查等，早发现早治疗。 6.药物治疗：在医生指导下，可使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、坤泰胶囊等药物。 总之，卵巢早衰的防治和保养需要综合多方面的措施，长期坚持，才能有效维护卵巢功能。如果出现相关症状，应及时到正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。

病情分析：卵巢早衰是指妇女在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。患者常需要少量的雌激素，或雌、孕激素周期治疗，不但可消除更年期综合征，而且可预防骨质疏松。