总是嗝气且胃部不适，可能由饮食不当、胃部疾病、精神因素、药物副作用、胃食管反流等引起。 1. 饮食不当：进食过快、过饱，或食用易产气的食物，如豆类、洋葱等，会导致胃内气体增多，出现嗝气和胃部不适。 2. 胃部疾病：胃炎、胃溃疡等疾病，会影响胃的正常功能，导致消化异常，产生气体，引起嗝气和胃部不适。 3. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能会影响胃肠道的神经调节，导致胃肠功能紊乱，出现嗝气和胃部不适。 4. 药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响胃肠道的蠕动和消化功能，引起嗝气和胃部不适。 5. 胃食管反流：胃酸反流至食管，刺激食管和胃部，也会出现嗝气、烧心、胃部不适等症状。 如果总是嗝气且胃部不适，建议及时调整饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

你的这种情况首先考虑是胃肠蠕动减慢，导致出现了胃肠胀气。尽量不要生气。清淡饮食为主。中医认为是脾胃虚弱导致的。平时尽量不要吃油腻的东西。脾虚的话给你加上参苓健脾胃颗粒。增加脾胃的运化功能。可以配合使用多潘立酮分散片，增加胃动力，促进胃肠道气体的排出。如果出现了疼痛的症状。配合使用庆大霉素普鲁卡因维b12颗粒缓解症状。平时可以顺时针按摩腹部。缓解症状。