膝盖弯曲疼痛、足跟痛伴手臂不适可能是由多种原因引起的，如关节劳损、关节炎、缺钙、风湿免疫疾病、神经受压等。 1.关节劳损：长期过度使用关节，导致关节软骨磨损，引发疼痛。应注意休息，避免过度劳累。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。可出现关节疼痛、肿胀。需进行抗炎治疗，如使用布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响骨骼健康。可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 4.风湿免疫疾病：如风湿性关节炎。需完善相关检查，明确诊断，治疗常用药物有甲氨蝶呤、来氟米特等。 5.神经受压：如腰椎间盘突出压迫神经，可能导致下肢及手臂症状。可通过物理治疗缓解，严重时需手术。 出现这些症状，建议及时就医，进行详细检查，明确病因后在医生指导下进行治疗。同时，要注意保暖，避免剧烈运动，均衡饮食。

膝盖弯曲疼痛、足跟痛伴手臂不适可能是由多种原因引起的，如关节劳损、关节炎、缺钙、风湿免疫疾病、神经受压等。 1.关节劳损：长期过度使用关节，导致关节软骨磨损，引发疼痛。应注意休息，避免过度劳累。 2.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。可出现关节疼痛、肿胀。需进行抗炎治疗，如使用布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响骨骼健康。可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 4.风湿免疫疾病：如风湿性关节炎。需完善相关检查，明确诊断，治疗常用药物有甲氨蝶呤、来氟米特等。 5.神经受压：如腰椎间盘突出压迫神经，可能导致下肢及手臂症状。可通过物理治疗缓解，严重时需手术。 出现这些症状，建议及时就医，进行详细检查，明确病因后在医生指导下进行治疗。同时，要注意保暖，避免剧烈运动，均衡饮食。

这是膝关节炎的症状，们医院是以门诊的保守，其中门诊激光针是最直接有效的治疗方法。还有采用目前国际国内最先进的微创介入治疗技术，激光针刀是介于手术治疗和保守治疗之间的一种微创治疗膝关节炎的方法，该技术有效地避免了对身体造成创伤；不开刀、无痛苦、创口小、治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。注意事项：有膝关节骨性关节炎的人，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，要注意膝部保暖。

根据你提供的情况，考虑是骨质疏松引起的症状，中医药考虑是肝肾阴虚证肾精不足证导致的症状，及时的对症治疗。首先需要注意饮食的调理，可以多吃含钙的食物，可以去专业的医院进一步的拍片复查。口服高钙片壮骨关节丸水丸布洛芬缓释片之类的调理，祝你健康。

您好！膝关节结构复杂，疼痛的原因有很多，当然这种情况不排除为髌骨软化，退行病变骨性关节炎，半月板损伤等，建议去医院做个膝关节检查确诊一下，治疗可以采用中医外敷多能取效，祝早日康复！