经常刷牙出血但不痛，可能是由牙龈炎、牙周炎、全身性疾病、刷牙方式不当、维生素缺乏等因素引起。 1.牙龈炎：牙菌斑长期刺激牙龈，导致牙龈发炎红肿，容易出血。治疗以洁治术（洗牙）为主，去除牙石和菌斑。 2.牙周炎：炎症从牙龈发展到牙周支持组织，造成牙周袋形成、牙槽骨吸收，引起刷牙出血。治疗包括牙周基础治疗、手术治疗等。 3.全身性疾病：如血小板减少性紫癜、白血病等血液系统疾病，会影响凝血功能，导致刷牙出血。需针对原发病进行治疗。 4.刷牙方式不当：用力过大或刷毛过硬，损伤牙龈，引发出血。应掌握正确的刷牙方法，选择软毛牙刷。 5.维生素缺乏：维生素 C 缺乏时，牙龈组织的毛细血管脆性增加，易出血。可适当补充维生素 C。 总之，经常刷牙出血但不痛可能是多种原因造成的。如果出血情况持续或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

牙龈出血的原因很多，一般分为局部性和全身性两种.建议首先检查是否是有血小板减少的可能和注意如果蔬菜水果吃得少缺乏维生素c也可能的.还要注意是否是有肝功有异常缺乏维生素k也会导致这个现象的.还要注意是否是牙结石和牙周炎等原因的可能.简单的牙龈出血及时处理局部病灶，消炎后即可止血.但是，应当警惕的是，某些全身性疾病引起的牙龈出血，如急性或慢性白血病，血友病，肝硬化，脾功能亢进等导致的凝血功能低下，都可能出现牙龈出血症状.建议到医院做个全面的检查，这是有必要的.