出现便秘 10 多天且胸前胀、不知饱饿的情况，可能是胃肠功能紊乱、消化不良、肠道疾病、内分泌失调、精神心理因素等所致。 1.胃肠功能紊乱：饮食不规律、作息紊乱等可能导致胃肠蠕动减缓，引起便秘和消化异常。可通过调整生活方式改善，如规律饮食、充足睡眠。 2.消化不良：进食过多油腻或不易消化食物，胃肠负担加重。建议适量运动，促进胃肠蠕动，必要时服用多潘立酮等药物。 3.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，影响肠道正常功能。需进行肠镜等检查明确诊断，根据病情治疗。 4.内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，可能影响代谢和胃肠功能。需检查甲状腺功能，明确后针对性治疗。 5.精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，可影响神经调节，导致胃肠功能异常。要注意心理调节，必要时寻求心理医生帮助。 总之，出现上述症状的原因较多。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，老人家岁数大了睡眠质量就会下降的！像你妈妈的这种失眠你不用紧张，我建议你妈妈可以进行适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。现在市场上助睡眠的保健品有可多种，但假的太多，如果老人家不是很严重的话我还是建议你妈妈按我上面的方法试试！

你好朋友，你的情况可能是需要饮食来调节的，最好遵医嘱多吃水果和蔬菜