受伤处肿痛是很正常的现象,大概要一周时间才能完全消肿,受伤24小时以内需冰敷,可以减少受伤处内部的出血,24小时以后可以外用药物进行治疗.个人感觉用药方面,云南白药喷雾还是不错的,我推荐用扶他林,这个药止痛快,伤处恢复也快.我就是用扶他林的.我估计完全好的话可能要一个月时间,这期间脚踝处还是会有肿痛,这都是正常的,你不用担心,因为医生说没有伤到骨头,就不会有什么大的问题.在脚踝处消肿了以后,而且疼痛感减少了以后,不严重的话可能要2周时间,就可以做一些适量的运动.跑步是可以的,深蹲的话可能还要等一段时间.但一定不能参加太激烈的运动,比如打篮球.而且运动前一定要充分热身.

你的情况,需要去医院拍片复查,如果没有骨组织的问题,可以按摩,配合云南白药酊治疗.以上是对“脚踝扭伤怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好；你现在有肿疼的现象是很正常的,俗话说伤筋动骨100天,这是因为你扭伤的部位有淤血,是血液流通不畅引起的,扭伤看似不是很严重的,但是严重扭伤会影响你的正常生活,治疗不彻底还会习惯性扭伤从而落下后遗症,仅仅吃一些消炎消肿药是没有多大效果的,只是消炎消在体外,至于治疗最有效彻底的方法是中医外敷贴膏,贴与体表的药物,可通过毛孔内体吸收药物,达到开窍透骨,活血化瘀,消炎消肿,软化周围组织的功效,对治疗有积极彻底的治疗,如有帮助可以随时咨询祝早日康复.

你好；俗话说伤筋动骨100天,你现在还有肿疼的现象说明你扭伤的部位还有淤血,是血液不能很好的流通引起的,扭伤看似不是很严重的病,但是严重扭伤会影响正常生活,扭伤治疗不彻底会引起习惯性扭伤,从而落下后遗症,在此基础上最理想的方法是建议采用中医外敷药,贴与体表的药物通过毛孔内体吸收,可达到开窍透骨,通经走路,活血化瘀,软化周围组织的功效,如有帮助可以随时咨询祝早日康复.

你好你可以使用鸵鸟油,见效快,效果也不错,不过就是有点贵!呵呵