16 岁身高一米五五，通过运动和营养的合理干预，有长高的可能，但能否一年长高 5 厘米，取决于多种因素，如遗传、骨骺线状态、睡眠质量、心理健康、运动方式和营养均衡程度等。 1.遗传：遗传因素对身高影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之则相对较小。 2.骨骺线状态：可通过 X 线检查了解骨骺线是否闭合。若未闭合，长高空间较大；若已闭合，大幅长高较难。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠，有助于身高增长。 4.心理健康：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能影响内分泌，进而影响身高。 5.运动方式：如篮球、跳绳等跳跃性运动，能刺激骨骼生长。 6.营养均衡程度：摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 综合来看，16 岁通过运动和营养干预对身高增长有积极作用，但具体能长高多少存在个体差异。应保持良好的生活习惯，以促进身高的合理增长。

16 岁身高一米五五，通过运动和营养的合理干预，有长高的可能，但能否一年长高 5 厘米，取决于多种因素，如遗传、骨骺线状态、睡眠质量、心理健康、运动方式和营养均衡程度等。 1.遗传：遗传因素对身高影响较大，如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之则相对较小。 2.骨骺线状态：可通过 X 线检查了解骨骺线是否闭合。若未闭合，长高空间较大；若已闭合，大幅长高较难。 3.睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠，有助于身高增长。 4.心理健康：长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能影响内分泌，进而影响身高。 5.运动方式：如篮球、跳绳等跳跃性运动，能刺激骨骼生长。 6.营养均衡程度：摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 综合来看，16 岁通过运动和营养干预对身高增长有积极作用，但具体能长高多少存在个体差异。应保持良好的生活习惯，以促进身高的合理增长。