肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。这种情况考虑可能肾虚有关肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

你好，考虑你是肾气亏虚，治疗应该补肾益精固肾，可以服用六味地黄丸治疗，调节好饮食。饮食忌辛辣生冷。多吃动物的肾脏。可以起到以脏补脏作用建议治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.

你好，肾虚分肾阴虚与肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。建议您应该请中医具体辨症，然后及时对症治疗。

肾虚，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。

你好，肾虚的情况重在平时饮食和运动的调节。日常多食用一些动物肾脏、黑芝麻、樱桃、山药等。其次培养运动爱好，适当轻中度运动比如散步，爬山，游泳等。