你好，如何改善皮肤暗黄？以内调为主。加以适当的护肤。内调方法：饮食清淡，多补充富含维生素C的食物和果汁，早上空腹喝一杯蜂蜜，睡前不要吃东西，晚上10点前休息，每天运动20分钟（快走、散步、倒行，健美操等），保持心情愉悦。护肤方法：根据自己皮肤特点选用不同的护肤系列，建议使用雅姿的滋润套装（含洁面乳、紧肤水和防护乳霜）再加上保湿面膜（每周使用2次左右）。秋冬季节适合使用滋润系列的，一样是可以起到改善肤色的作用。但是不会立竿见影。如果是夏季，建议改用清爽套装再加上保湿面膜。如何改善皮肤暗黄？另外，每月可以做一到二次脸部刮痧（如果你是女性，建议月经完后第4天刮痧）。步骤：1、卸妆乳+洗面奶（秋冬季节用滋润型洗面奶）。2、额头由下往上，从眉毛到发际刮。3、两颊以鼻子为中心点，横向刮，由上到下，由内往耳朵方向刮。4、人中的刮痧手法同2。5、下巴横向刮，以下巴中间、鼻子下为中心点，往两边单方向刮痧。6、净脸，爽肤水，保湿面膜。喝上一杯清水。15-20分钟后洗干净面膜，再进行基本护肤。如果你是先天肤色暗沉，那需要你用更多的时间。切忌：没有一蹴而就，立竿见影的必定含有汞和铅，那可是致癌的。

皮肤暗黄可能由多种因素导致，如营养不良、睡眠不足、内分泌失调、皮肤缺水、肝脏问题等。 1. 营养不良：长期做饭可能饮食不均衡，缺乏维生素和矿物质。要多吃新鲜蔬果，如橙子富含维生素 C，可抗氧化；胡萝卜富含胡萝卜素，有助于改善肤色。 2. 睡眠不足：操持家务易劳累，影响睡眠质量。应保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，规律作息。 3. 内分泌失调：年龄增长或压力大可能导致。可适当运动，如散步、瑜伽，促进新陈代谢和内分泌平衡。 4. 皮肤缺水：厨房环境干燥，水分流失快。注意皮肤保湿，使用保湿护肤品，定期敷补水面膜。 5. 肝脏问题：若肝脏功能异常也会使肤色变黄。需及时就医检查，明确诊断。 总之，改善皮肤暗黄需要从多方面入手，调整生活方式，必要时就医诊治。同时要保持良好的心态，相信通过努力能让皮肤恢复光泽。

皮肤暗黄可能由多种因素导致，如营养不良、睡眠不足、内分泌失调、皮肤缺水、肝脏问题等。 1. 营养不良：长期做饭可能饮食不均衡，缺乏维生素和矿物质。要多吃新鲜蔬果，如橙子富含维生素 C，可抗氧化；胡萝卜富含胡萝卜素，有助于改善肤色。 2. 睡眠不足：操持家务易劳累，影响睡眠质量。应保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，规律作息。 3. 内分泌失调：年龄增长或压力大可能导致。可适当运动，如散步、瑜伽，促进新陈代谢和内分泌平衡。 4. 皮肤缺水：厨房环境干燥，水分流失快。注意皮肤保湿，使用保湿护肤品，定期敷补水面膜。 5. 肝脏问题：若肝脏功能异常也会使肤色变黄。需及时就医检查，明确诊断。 总之，改善皮肤暗黄需要从多方面入手，调整生活方式，必要时就医诊治。同时要保持良好的心态，相信通过努力能让皮肤恢复光泽。

堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。油性皮肤可以用深层洁净的洗面奶，多用补水效果好的产品，配合做补水清洁的面膜。保持作息时间规律，不要熬夜，保持心情愉快，多到户外活动，多喝水，促进体内的循环更新，及时排出毒素和杂物。多吃清淡食物，多吃一些含维生素C多的水果蔬菜。医生询问：

你好，如何改善皮肤暗黄？方法一：使用柠檬汁涂在脸部可以美白和祛斑，原理：柠檬在水果中的维生素C含量极高，被誉为“维生素C仓库”，有非常好的美白祛斑效果。使用方法：每天饮用一杯柠檬汁，不仅能补充维生素C，还可以美白。除此之外，还可以将新鲜的柠檬汁涂在脸上，15分钟后洗净。不过需要提醒大家的是，柠檬属于感光水果，因此使用完后一定不能马上去室外晒太阳，否则会加速黑色素和色斑的产生。方法二：用枸杞泡茶或熬汤可以使您的脸部皮肤白皙红润，原理：中医记载，枸杞不仅能滋补肝肾，而且能改善脸部的血液循环，长期食用可使脸部皮肤变得白皙红润。使用方法：取适量的枸杞配合开水泡茶，每天服用，也可以将枸杞做成汤类服用。如何改善皮肤暗黄？方法三：使用珍珠粉配合牛奶涂于脸部可祛斑去黑头，原理：使用珍珠粉不仅可以使脸部皮肤变白，还可以祛斑，去除黑头，改善皮肤痤疮。使用方法：在牛奶中加入适量的珍珠粉，再涂抹在脸部皮肤，注意使用前需将脸部洗净。方法四：使用牛奶做成的面膜可以美白皮肤。原理：生活中你会发现经常饮用牛奶的人皮肤会看起来非常白皙，这是因为牛奶有很好的美白功效，使用牛奶做成的面膜与脸部皮肤直接接触，可以让皮肤在短时间内吸收大量美白营养成分，达到美白肌肤的效果。方法五：用土豆可以去除黑眼圈、痘印，原理：蔬菜中的土豆具有去除皮下黑色素的作用，特别有助于消除黑眼圈和痘印。使用方法：把洗干净的土豆去皮，用搅拌机做成土豆泥，然后加入适量的面粉使之成糊状，将土豆泥均匀涂在洗净的脸部，保持20分钟之后即可用水清洗。方法六：使用苹果做成的苹果泥可以去除脸部皮肤黑色素，原理：苹果中含有丰富的果酸，果酸可以加速皮肤的角化，加速皮肤中黑色素的分解，达到美容肌肤的效果。使用方法：将苹果放入搅拌机中做成苹果泥，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，将脸部洗净后均匀地涂抹在脸部，保持20分钟洗净即可。