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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好随时都可以补充水分,但是不要立即吃东西
2016-03-05 06:09
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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运动以后出汗过多，易口渴，在出汗的时候不能及时喝水避免出现出汗加重，可以等待到汗干了在喝水，不要喝的过快。目前要多休息，等待汗液干了，在慢慢的喝水避免出现出汗过多，避免出现胃部不适。
2016-03-05 01:28
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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健康指导：一般建议高强度运动后半个小时左右喝水时最好的。随着运动强度减弱，相对时间也可以缩短。如果不是减肥的话，建议补充一些富含矿物质的运动饮料为佳，可以更好的补充身体所需的水分和能量
2016-03-04 18:54
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：一般运动强度比较大，时间比较长的人，可以在运动后半个小时左右喝水，如果是减肥，主要以白开水为主，建议运动前也可以喝。如果不是，可以适当补充一些运动性的饮料，可以很好补充身体流失的水分和能量
2016-03-04 09:29
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