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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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想要增高的话，还是应该从运动方面着手，效果是最明显的。一般来说，都推荐您先做个骨骺闭合情况检查，如果没有完全闭合，那还有继续长高的可能。平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动，最好是每天坚持，会有明显的效果，另外，饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物，有很好的辅助作用。
2016-03-05 05:40
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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健康指导：建议你在日常的饮食中可以多选择食用一些高蛋白、高钙含量的食物，是可以促进骨骼的生长发育的，例如乳制品、豆制品、虾皮、海带、坚果类的食物等，选择食用一些磷含量丰富的食物等，有助于体内钙的合成利用。要积极的加强活动锻炼等。
2016-03-05 01:15
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