象您这种情况，多是由于胃肠营养吸收功能不良引起的，可以去中医院就诊检查，采取中药饮片治疗

你好，建议你在晚上睡觉前吃高脂肪的东西很容易胖的。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

要减轻精神压力，注意每天的饮食习惯，一定要定时，晚上吃点夜宵是个不错的选择