您好，看了您的叙述，肚子上有赘肉，想减肥，这个情况可控制饮食、适当运动。控制饮食的情况，每餐都少吃一点，有个7、8分饱就可以的。少吃脂肪类的食物，特别是动作内脏、油炸食品等。甜食也要少吃。运动可考虑做仰卧起坐、慢跑等。

你好,平时多按摩按摩腹部,吃过饭候不要立即坐着不动,多站一会,这样会好些,没有什么特别有效的办法,只能是慢慢来,不知对你可有帮助.

你好,最有效的方法就是控制饮食加运动.具体做法是,多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时.最好慢跑一小时.

您好，女性生完小孩后，一般都会有肚子上脂肪堆积产生的赘肉。建议，您可以到中医美容院做穴位埋线减肥，穴位埋线减肥，尤其对产后专门减肚子脂肪，效果比较好；其他，也可以穿收腹裤每天做跳绳运动，减肥效果也比较好。

你好：是由于饮食问题和缺乏锻炼造成的。建议：由于你目前学习紧张，不能从事高强度的体育运动，从饮食上注意，少吃油腻和肉制品、甜食，另外每天适当做仰卧起坐。等高考结束后找个人学习瑜珈功，对减肥有好处。