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你好,练劈叉除了要压腿，而且还要经常下叉，如果你下不下去就坚持住，身子慢慢上下抖上下压，要轻轻的不要搞太大动静，一点点的往下压就行了！你需要找个专业老师你给全面提高一下，要具体看你自身的基础，按照你的能力来设定目标，单纯你是一个非专业学生，要想自己联系，不仅事倍功半，而且这种软开度训练时有肌肉韧带损伤危险的。还是有专业老师根据你情况具体设定好一些。
2016-03-05 01:48
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你好，根据你说的情况是需要你给予活血类药物治疗，可以给予消炎镇痛类药物对治疗
2016-03-04 21:01
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你好,练劈叉除了要压腿,而且还要经常下叉,如果你下不下去就坚持住,身子慢慢上下抖上下压,要轻轻的不要搞太大动静,一点点的往下压就行了
2016-03-04 13:40
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