掉头发且头发稀少可能由多种原因引起，如遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、不良生活习惯等。 1.遗传因素：部分人存在遗传性脱发，毛囊对雄激素敏感性较高，导致头发逐渐稀疏。这种情况可在医生指导下使用非那雄胺、米诺地尔等药物。 2.内分泌失调：例如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等，会影响激素水平，进而影响头发生长。需治疗原发疾病，调整内分泌。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，头发得不到足够营养。应均衡饮食，多摄入富含这些营养的食物。 4.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能导致毛囊供血不足。要学会调节情绪，缓解压力。 5.不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、过度烫染头发等，损伤毛囊。应保持良好的生活习惯。 总之，掉头发且头发稀少需要综合分析原因，采取针对性的措施。如果情况严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确诊断，遵医嘱治疗。

脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。