其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

其实无论你采用哪种减肥方法,药物的也好,针灸的也好等，都没有运动减肥方法好，即锻炼减了肥，又锻炼了身体，提高了自身的免疫力．

加强体育锻炼是最好的方法,但必须要坚持.以上是对“怎样可以减掉小腿上的肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

多运动，天天坚持跑步或跳绳等，坚持就会有效果的。如果满意我的回答请及时采纳。

减小腿按摩1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟