胸闷气短、怕冷出虚汗且伤元气，同时腰椎间盘突出发作，可能是由体质虚弱、气血不足、肾阳亏虚、经络不畅、疾病影响等原因导致。 1. 体质虚弱：长期缺乏锻炼、营养不良等可能导致体质虚弱。应适当增加运动量，如散步、太极拳等，饮食上多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果。 2. 气血不足：劳累过度、久病等可能引起气血不足。可通过食用红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物来调理，也可考虑服用归脾丸、八珍丸等药物。 3. 肾阳亏虚：先天不足或后天劳损可致肾阳亏虚。注意保暖，避免受寒，多吃温补肾阳的食物，如羊肉、核桃等，药物可选择金匮肾气丸、右归丸。 4. 经络不畅：久坐久卧、姿势不当等可能使经络不畅。可进行按摩、针灸等理疗，促进经络气血运行。 5. 疾病影响：如腰椎间盘突出发作时，可能压迫神经，影响身体机能。要积极治疗腰椎间盘突出，卧床休息，配合物理治疗，必要时手术治疗。 出现上述症状应引起重视，综合调理。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。