我是一个初中生，屁股特大，大腿和小腿也特粗，请
2016-03-04 14:14
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我是一个初中生，屁股特大，大腿和小腿也特粗，请问一下有没有什么好的运动方法可以在一个月之内快速瘦下来呢！谢谢！
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，你的情况没有什么锻炼的方法可以一个月减肥的，建议不要减肥药物会有副作用的，如果有必要的话可以锻炼锻炼瑜伽，可以缓解症状的，
2016-03-04 16:57
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
2016-03-04 21:32
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