您好，您是比较瘦，多数可能与您的肠胃有关系，主要还是促进消化。您好，您可以吃乳酶生或者口服健胃消食片，有助于促进消化和吸收，这样就可以达到增加体重的目的。

你好，消瘦的人多因脾胃功能不好，所以要想长胖要先调理脾胃。可以去开点中药来调理。也可以食疗，补脾健胃的食物有莲子，山药，红枣，猪肚，平时饮食可以多吃点这些食物。另外要多吃点滋补的东西，保证充足的睡眠。

健康指导：您好，你身高172CM标准体重应是65公斤左右，你54公斤属于偏瘦的情况。建议你平时在吃饭前喝点蜂蜜水，山楂水或酸奶，有开胃消食的功效，也可以多煲点汤类和米饭一起吃，如山药汤，黑豆炖鸡汤，胡萝卜玉米大骨汤等，有健脾养胃的好处，平时要少吃零食和洋快餐，咖啡等，多吃牛奶，酸奶，鸡蛋，动物内脏，鱼类，大豆类，核桃等，多吃新鲜蔬菜水果。

对于女性如果脂肪过少，不利于身体健康，合成雌性激素需要的物质基础有部分是脂肪。对于你这个情况建议每天多补充营养，一方面饮食及生活，睡眠等需要规律。不规律的生活也会导致人营养吸收不好。另一方面多进食优质的蛋白，肉类，鱼虾等，也需要多使用谷物类碳水化合物，并且需要适当的锻炼身体。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.