平时不跑步，一跑腿就酸，可能是由于缺乏锻炼、肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、关节问题等原因导致的。 1. 缺乏锻炼：长期不运动，肌肉适应能力差，突然跑步就容易发酸。 2. 肌肉疲劳：跑步时肌肉持续收缩，超过其正常承受能力，产生疲劳感。 3. 乳酸堆积：运动过程中，身体代谢加快，产生的乳酸不能及时排出，堆积在肌肉中引起酸痛。 4. 肌肉拉伤：跑步姿势不正确或强度过大，可能导致肌肉拉伤，出现酸痛。 5. 关节问题：如关节炎等关节疾病，跑步时关节摩擦增加，也会引发腿部发酸。 总之，跑步后腿部发酸的原因多样。如果酸痛持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因。平时应逐渐增加运动量，做好热身和拉伸，减少腿部发酸的发生。

你好这是运动少的原因。肌肉长时间不锻炼偶尔运功会有酸痛的感觉，慢慢会好的

考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。医生询问：

跑步后腿酸主要是因为机体产生的乳酸堆积的原因，一般过几天乳酸代谢完就好了，属正常现象。