你好，就你描述的情况，考虑肾气不足导致的。建议你可以用益肾十七味丸治疗，适当运动，健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。

生活中规律起居，保证睡眠时间，不要熬夜，加强体育锻炼，提高免疫力，戒除不良的生活喜好建议服用附桂地黄丸或者右归丸！注意休息和保暖多吃一些补肾的食物

根据你的描述，我考虑可能是肾虚的症状。我建议你可以用益智温肾十味丸调理肾虚的症状，忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

您的情况是肾阴虚，及时调理，房事不宜过多。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。以上是对“肾阴虚不能多吃那些食物，应多吃那些蔬菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！