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肖起涛 主治医师
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内科
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健康指导：您好，首先您要注意营养的补充，均衡饮食，不能饥一顿饱一顿，多吃含钙和维生素D的食物，还要注意积极锻炼身体，增强体质，每天有一定的时间接触阳光，促进钙和维生素D的吸收和利用，保证充足的睡眠
2016-03-05 12:37
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许宗彦 主治医师
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内科
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健康指导：你现在长身体的关键时刻一定要保证充足的营养供应多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物比如说一些瘦肉蛋类奶类及豆制品，紫菜虾皮排骨汤多进行一些跳高，摸高打篮球等体育锻炼。
2016-03-05 10:01
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任学华 医师
山东冠县清泉街道办事处申尹庄卫生室
一级
内科
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是青春期吗?确实是生长发育的第二次高峰,首先应该保证充足的睡眠,睡眠人体会产生生长激素,促进身高的生长.饮食要丰富富含营养多样化,但是不要过多吃哦,也容易发胖.要结合运动,一周坚持锻炼5天,一次30分钟左右.就这样简单了.
2016-03-05 03:56
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