膝盖窝中间的筋痛可能由多种原因导致，包括运动损伤、关节炎、腰椎间盘突出、局部炎症、肿瘤等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.运动损伤：剧烈运动或不当运动方式可能导致膝盖窝处的韧带、肌腱拉伤，引发疼痛。比如跑步时突然加速、打篮球时的急停急转等。
2.关节炎：膝关节的关节炎，如骨关节炎、类风湿关节炎等，会累及周围组织，引起筋痛。
3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能导致下肢包括膝盖窝处的放射性疼痛。
4.局部炎症：如滑膜炎、肌腱炎等炎症反应，会刺激周围神经，产生疼痛。
5.肿瘤：膝盖窝处的肿瘤，虽然较为罕见，但也可能导致疼痛，如神经鞘瘤等。
总之，膝盖窝中间筋痛的原因较为复杂。如果出现这种疼痛，尤其是持续不缓解或逐渐加重时，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案需根据病因和病情确定。

去正规医院的骨科做个检查再下定论

病情分析：你好，一般的情况劳损、腰椎疾病的情况可以引起。这种情况一般的情况是拍片检查的。生活调理：不要劳累和着凉的。

你好考虑局部（肌肉）痉挛导致的！可以热敷或者服用芬必得治疗！很高兴在这个健康网络中认识你也很高兴为您服务!有什么疑问请再次提出!希望我的建议可以帮助你减轻心理上的压力!祝早日康复!