成都治疗失眠大概要多少钱呢？
2016-03-04 16:51
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成都治疗失眠大概要多少钱呢？最近老是失眠，白天还会特别困，但是一到晚上就特精神，一点睡意都没有，最近的脾气都变得暴躁了许多，心情很烦躁，相尽方法想睡好点，但还是没有效果，我该怎么办？想得到怎样的帮助：有什么好的方法能帮助到我呢？
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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好！引起失眠的原因会有很多，你可能是白天睡多了才会导致到晚上就没有睡意了，一定要多注意平时的生活习惯。长时间的不良习性不仅会对患者的生活造成影响，也会对人们的健康造成伤害。给自己制定好一个生活的计划，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、不要服用药物会有一定的副作用。
2016-03-05 11:53
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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好，您的这些情况属于失眠的正常表现，经常会出现晚上失眠多梦，无法入睡，经常做梦，而且翻来覆去无法安定，所以更要注意平时的饮食习惯。建议做些减压释负的运动，分散注意力，可以采用自我调节治疗，保持情绪稳定。平时还可多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
2016-03-05 03:49
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