13 岁身高 155 厘米，父母不高，还能长高吗
2025-02-10 12:03
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我的父母都不高。我现在才155厘米。13岁？我的父母都不高。我现在才155厘米。13岁就这么高，我还能长高吗。现在体重50千克。
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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13 岁身高 155 厘米，父母不高的情况下，是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠、激素水平等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，但不是唯一决定因素。父母身高不高，子女仍有通过后天努力增加身高的可能。 2.营养：均衡的营养对于身高增长至关重要。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，建议每天保证 8 - 10 小时的睡眠时间。 5.激素水平：如果生长激素分泌不足，可能会影响身高。必要时可就医检查激素水平。 总之，13 岁还有一定的长高空间，应注重综合调理。如果对身高增长有疑虑，可到正规医院的内分泌科就诊咨询。
2025-02-11 05:53
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