建议你要多找自己的优点。建立自信，正确的面对成功与失败，心态好就会成功的

克服当众不敢讲话的心理系列之---克服害羞害羞的孩子会可以约束自己的言行，不希望表达自己的思想感情。一个人有点害羞心理是正常的，只要不影响正常的交往就不过分。有些孩子害羞是短时间的，他们在来到一个陌生环境时，总免不了“老实”或“安静”一会儿，待混熟以后，便会与其他人像老朋友一样交谈了。但是，有的孩子在任何时间、任何场合都有害羞心理，他们不愿与人交往，不敢与人交往，这就属于不良的个性表现，需要加以克服和改变。让孩子羞于开口讲话的原因多种多样，但却有着普遍的共同点：1、源于先天。有些孩子生来性格内向，说话低声细语，见到生人就脸红，甚至怀有一种胆怯的心理，举手投足、寻路问津也要思前想后一番。2、父母教育失策。有些父母对孩子的胆小不加引导，孩子见到生人或到了陌生地方，习惯性地害羞、躲避。当孩子逐渐张大后，自我意识加强，特别在意别人对自己的评价，总希望把自己的“光辉形象”留在别人的心目中，为此，孩子对自己的一言一行非常重视，惟恐有差错。这种心理状态导致了孩子在开口讲话时生怕被人耻笑，因此表现得不自然，过分腼腆。久而久之，更羞于与人接触，羞于在公开场合讲话。如果父母任其发展，孩子将永远无法大胆、真实、自然地表现自己，何谈口才？3、怀疑自我。有些孩子因为自己身材瘦小、相貌平平或者成绩普通，和别人讲话时没有信心，患得患失。长期的谨小慎微不仅使这些孩子体验不到成功的喜悦，而且使他们更加怀疑自己的能力。这种怀疑自己的认知偏差常常是导致害羞的最重要的原因。4、遭遇过挫折的打击。据统计，约有四分之一害羞的成人在儿时并不害羞，但长大后却变得害羞了。这可能与遭受过别人的讽刺、嘲笑有关。这些人以前开朗大方，交往积极主动，由于复杂的主客观原因，屡屡受挫而变得羞于启齿、消极被动。看到孩子扭捏着不肯开口，或者是准备说话的时候羞得面红耳赤，憋得说不出话，焦急的父母一定想赶紧找到帮助孩子的办法。尝试下面的四个方法，会让您收获不少。一、丢下包袱，轻松开口。让孩子在开口讲话之前抛弃一切顾虑，大胆地说，不要过多计较别人的评论。许多害羞的孩子在讲话之前往往脑海中虚构一个赢得“满堂彩”的热烈场面，当真正面对听众时，由于过于追求完美，担心失败，害怕别人的否定性评价，这样的自我否定和自我暗示肯定会影响能力的发挥。结果越担心、害怕，失败的可能性就越大。二、轻松游戏，结交朋友，结交小伙伴可以帮助孩子慢慢地摆脱害羞心理。害羞的孩子可以一边与同龄人交往，一边观察别的孩子是怎么勇敢说话的，让其他孩子的勇气和热情感染自己。三、把陌生人当成朋友。孩子到一个陌生场合，感到有可能紧张、害羞的时候，暗示自己镇静下来，什么都不去想，

这部是病，是性格决定的，建议你多培养一些兴趣爱好，而且要多和人接触，多结交朋友，慢慢的就会变的开朗了。以上是对“不敢讲话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你应该自我调整，过好现在的生活就可以了，不要有那种惧怕的心理，越是这样你就会越怕，要为自己建立坚强的自信心。要勇敢，相信你会坚强的走出阴影。

这的需要锻炼可以和朋友一起多说说心里话一起出去玩玩别放在心上没事的我之前也是现在好多了