常见的原因；寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，疲劳过度，缺钙等。预防；要注意保暖，不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等.多次频繁发生，则应就医治疗。糖尿病患者在大量排出钙的同时,骨骼中的磷,镁也随之丢失.刺激颈部的甲状旁腺分泌,促使骨骼中的钙质释放,骨量减少,骨质疏松.维生素D的合成需要胰岛素参与,胰岛素缺乏就会出现机体合成维生素D减少,维生素D不足又会导致钙磷吸收以及代谢方面的障碍.

腿转筋是很常见的症状，一般缺钙容易引起，中老年人容易缺钙需要及时补充，建议药物用高钙片，注意规律饮食，吃有营养的食物就可以了，考虑是缺钙,建议骨密度检查,糖尿病患者血糖浓度较高,肾脏在排出过多葡萄糖的同时,对钙钙,磷的重吸收减少,日积月累,导致大量钙磷从尿中丢失.据测定,健康人24小时从尿中排出的钙质为104±20毫克,而糖尿病患者却要排出195±106毫克,两者相距颇大.　祝您健康。