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申兰阔 医师
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全科
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总胆固醇 5.7mmol/L 属于边缘升高。要注意饮食调整、增加运动、控制体重、定期复查、避免不良习惯等。 1. 饮食调整：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加蔬菜、水果和全谷物。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 控制体重：保持 BMI 在正常范围内，避免肥胖。 4. 定期复查：每 3 - 6 个月复查血脂，了解胆固醇变化。 5. 避免不良习惯：戒烟限酒，减少熬夜，保持良好心态。 6. 监测血压血糖：高胆固醇常与高血压、高血糖并存，要注意监测。 总之，总胆固醇 5.7mmol/L 虽不算太高，但也不能掉以轻心。通过综合的生活方式调整，有助于控制胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
2025-02-11 06:16
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回答1
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谷印亮 医师
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其他
理疗科
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你好，建议先调整饮食，加强锻炼观察效果，勿进肥肉、动物肝脏、蛋黄等。
2016-03-05 15:09
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