吻痕是由于吸吮造成的皮肤下微血管破裂出血形成的。要快速消除吻痕，可以通过冷敷、热敷、按摩、涂抹药物、促进血液循环等方法。 1.冷敷：在吻痕形成后的 24 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在吻痕处，每次 15 - 20 分钟，能收缩血管，减少出血和肿胀。 2.热敷：24 小时后用热毛巾或热水袋热敷，每次 15 - 20 分钟，促进血液循环，加速淤血吸收。 3.按摩：用手指轻轻按摩吻痕处，力度适中，以促进淤血消散。 4.涂抹药物：可以涂抹一些具有活血化瘀作用的药物，如云南白药气雾剂、红花油、活络油等，但要注意皮肤是否过敏。 5.促进血液循环：多活动颈部，促进血液流通，也有助于吻痕的消除。 消除吻痕需要一定的时间，不要过于心急。如果吻痕长时间不消退或出现其他不适，建议及时就医。

一般来说，紫红色的吻痕对健康没有损害，4—7天左右会自动消失。不过如果能够自己用温热的毛巾做热敷，一天2—3次，每次3—5分钟，就可以利血化淤，加速其恢复。