20 岁女孩是否还能长个子，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线是否闭合等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较高，孩子可能有更大的长高潜力。 2.营养：均衡的营养对身高发育至关重要。摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等有助于骨骼生长。 3.运动：适量的运动，如跳绳、游泳、篮球等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.骨骺线：骨骺线是否闭合是判断能否继续长高的关键。如果骨骺线未闭合，还有长高的可能；若已闭合，长高空间较小。 总之，20 岁女孩能否长个子不能一概而论，需要综合考虑上述因素。可以去医院进行相关检查，如拍摄 X 光片查看骨骺线情况，以确定是否还有长高的机会。

20 岁女孩是否还能长个子，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线是否闭合等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响。如果父母身高较高，孩子可能有更大的长高潜力。 2.营养：均衡的营养对身高发育至关重要。摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等有助于骨骼生长。 3.运动：适量的运动，如跳绳、游泳、篮球等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.骨骺线：骨骺线是否闭合是判断能否继续长高的关键。如果骨骺线未闭合，还有长高的可能；若已闭合，长高空间较小。 总之，20 岁女孩能否长个子不能一概而论，需要综合考虑上述因素。可以去医院进行相关检查，如拍摄 X 光片查看骨骺线情况，以确定是否还有长高的机会。

您好身高的发育是和基因有关的。能否发育在于你的骨骺是否闭合，如果已经闭合就不能再发育了

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。